Протестируйте иммунитет
31-08-2011
Совсем скоро мы будем лишь вспоминать о прошедшем лете, а это означает, что нам следует быть готовыми к «сезону простуд», ведь риск их "подцепить" в холодное время года значительно возрастает.
И в этом случае многое зависит от крепости нашей иммунной системы.
А вот проверить эту крепость позволит тест, который мы вам и предлагаем ниже.
В этом случае вам не придётся вести сложных подсчётов, так как потребуется на каждый вопрос давать лишь два варианта ответов, «стоимость» ответа «да» составляет десять баллов, а стоимость «нет» - пять.
1. Часто ли вы страдаете простудными недугами, составляет ли их периодичность более четырёх раз в течение года?
2. Присутствует ли у вас проблема с весом в ту или иную сторону?
3. Каким, в большей мере, является ваш привычный образ жизни, активен он или пассивен?
4. Случаются ли у вас проблемы со сном, вызванные переутомлением?
5. Достаточно ли в вашем рационе пищи растительного происхождения, не считаете ли вы, что овощей и фруктов в нём недостаточно?
6. Свойственно ли вам злоупотреблять спиртными напитками и табаком?
7. Страдаете ли вы теми или иными хроническими недугами?
8. А может, вы страдаете хроническим тонзиллитом?
9. Склонны ли вы к аллергическим реакциям?
10. В борьбе с любыми недугами вы отдаете предпочтение проверенным медицинским препаратам, и совсем не уделяете внимания средствам народной медицины?
11. Ваши конечности постоянно холодны?
12. Вы обожаете проводить время на пляже, нежась под ласковыми лучами солнца?
13. Вам частенько приходиться пользоваться общественным транспортом?
14. Частенько ли вам приходится ощущать недовольство своей жизнью и испытывать дефицито общения?
15. Вы испытываете повышенную физическую или психологическую нагрузку на службе и в быту?
16. Вы постоянно «на пределе», и вывести из себя вас может каждая мелочь?
Ну а теперь давайте ознакомимся с результатами тестирования.
Так, к примеру, если вам не удалось набрать ста баллов, то это очень даже неплохо, ведь это свидетельствует лишь о том, что ваш иммунитет находится на должном уровне, так что это позволяет вам чувствовать себя более уверенными в преддверии наступления холодного сезона.
И даже в случае, если вам не удастся избежать простуды, то едва ли она закончится какими-либо серьезными последствиями для вашего здоровья.
Поэтому остаётся лишь пожелать вам, чтобы и в будущем вы продолжали уделять внимание укреплению своего организма.
Если же вы набрали до ста тридцати баллов, то и в этом случае нет повода испытывать особое беспокойство относительно состояния своего здоровья, но это лишь до поры до времени.
А это значит, что самое время заняться проведением соответствующих мероприятий, которые направлены на укрепление иммунитета, чтобы он и в будущем вас не подводил.
Например, займитесь гимнастикой, спортом, не избегайте физических нагрузок, откажитесь от любых вредных привычек, если они у вас присутствуют и обратите внимание и на свой пищевой рацион.
А вот уж если вы набрали более ста тридцати баллов, а то и вовсе доберетесь до максимально возможной суммы, то ваш иммунитет требует более внимательного к себе отношения, так как он достаточно ослаблен, а это становится причиной частых простуд, да и не только их.
Не откладывайте "на потом" посещение врачей, например, терапевта, ЛОР-врача, иммунолога, которые обязательно порекомендуют вам меры, которые направлены на укрепление иммунитета.
Будьте здоровы и берегите себя!
Источник: Интернет журнал для женщин